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Il lato positivo dello stress. Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio - Kelly McGonigal,Massimo Simone,Raffaella Voi - ebook

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EBOOK

Il lato positivo dello stress. Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

di Kelly McGonigal (Autore) ,

Massimo Simone (Traduttore) ,

Raffaella Voi (Traduttore)

Giunti Psychometrics, 2018

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Descrizione

«Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è… tossico». E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi?In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi. Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l’empatia. Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per il nostro benessere. Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere. Qui non si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio. Prepariamoci a non stressarci più per lo stress!

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Dettagli

Autore:

Kelly McGonigal

Traduttore:

Massimo Simone, Raffaella Voi

Editore:

Giunti Psychometrics

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9788809986428

Compatibilità

Formato:

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