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Calistenico. L'allenamento a corpo libero - Ashley Kalym - copertina

LIBRO

Calistenico. L'allenamento a corpo libero

Name: Calistenico. L'allenamento a corpo libero
Price: 30.80 EUR
Availability: InStock
Author: Ashley Kalym
ISBN: 8898574452

di Ashley Kalym (Autore) ,

Francesca Tolomei (Traduttore)

Elika, 2018

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30,80 €

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Venditore: Lallystore

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Calistenico. L'allenamento a corpo libero

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Descrizione

Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

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Dettagli

Autore:

Ashley Kalym

Traduttore:

Francesca Tolomei

Editore:

Elika

Anno edizione:

2018

Pagine:

336 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574452

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