Una nuova geografia del cervello. Funzioni e risorse di un organo sorprendente

Indice
Prefazione di Luca Bonfanti - Introduzione - Il potere interiore - Circonvoluzioni e cavità - Dalla forma del cranio al bernoccolo della matematica: verso un cervello a scomparti - Dall’anatomia all’immagine del pensiero: il voyeurismo cerebrale - Connessioni visibili: il progetto Connettoma Umano - Il cervello nella quarta dimensione: simulazioni e modelli numerici - 1. Le prestazioni del cervello: fino all’impossibile - Perché ogni cervello è unico? - Quando l’esperienza modella l’innato - Prestazioni straordinarie: è tutta questione di connessioni - Come si evolve il cervello? - 2. Apprendimento, plasticità e capacità di adattamento - Neurogenesi e canto degli uccelli - Apprendimento e plasticità - Adattamento e plasticità - L’ippocampo: la memoria in movimento - I segreti di una memoria selettiva - 3. Le capacità di autoriparazione del cervello - Cresce se stimolato - I vantaggi dello stress - I danni dello stress - La depressione: una malattia infiammatoria del cervello - 4. Come svelare i segreti delle nostre capacità mentali? - L’imaging a risonanza magnetica: leggere il pensiero - Il progetto Connettoma Umano: la trama del pensiero - Il progetto Blue Brain: verso un cervello virtuale - Un’intelligenza multipla - 5. Voglia di vivere, empatia e pazienza - Il lobo prefrontale, un lusso del cervello umano - La corteccia del cingolo: dal conflitto alle emozioni - L’empatia: la chiave delle relazioni - Voglia di vivere e felicità: i segreti per resistere - Una chiave chimica della pazienza: la serotonina - 6. La memoria e l’oblio - L’ippocampo: una mappa della memoria - Un microchip naturale: la memoria di lavoro - I segreti dell’oblio - 7. Creatività, musica e benessere - Il genio dei numeri - Il genio dipende da un talento innato? - Il cervello creativo: cervello destro e sinistro - Neuroni scolpiti dai suoni - Il brivido musicale e l’effetto terapeutico della musica - 8. Jogging neuronale - Muscoli e cervello, fatti gli uni per l’altro - Come proteggere e allenare il cervello - Sport cerebrale o jogging? - La riserva cerebrale: stimolarla per preservarla - Riposo, rilassamento e meditazione: che effetti hanno sul cervello? - 9. La salute mentale nel piatto - Zucchero per nutrire il cervello: non troppo né troppo poco - Quando il cervello si “arrugginisce” - Il mito degli omega-3 - Le vitamine, gli eccitanti e le sostanze psicoattive: quali benefìci per la salute mentale? - 10. Il cervello nell’epoca dello sviluppo sostenibile - La notte: ecologia del cervello - Elimina e depura - Il sonno e i suoi benefìci - Il cervello addormentato: uno straordinario aiuto per la memoria - Fa le pulizie, ripara le sinapsi e si prepara al giorno successivo - 11. Il cervello alla prova dell’età - Una collaborazione inattesa tra cervello e intestino - Ormoni che ci proteggono - La vivacità dei centenari: una questione di ormoni - Geni che ci proteggono dal declino? - Conclusione - Bibliografia