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L' allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti - Ferretto Ferretti,Francesco Perondi,Andrea Bernasconi - copertina

LIBRO

L' allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

Name: allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
Price: 15.20 EUR
Availability: InStock
Author: Ferretto Ferretti
ISBN: 8898889771

di Ferretto Ferretti (Autore) ,

Francesco Perondi (Autore) ,

Andrea Bernasconi (Autore)

Correre, 2018

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Venditore: Feltrinelli

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Descrizione

Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

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Dettagli

Autore:

Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi

Editore:

Correre

Collana:

Gli indispensabili de Il nuovo calcio

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

15 giugno 2018

Pagine:

152 p., Brossura

EAN:

9788898889778

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