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Il grande libro dell'allenamento calcistico. Vol. 1: preparazione fisico-tecnico-tattica generale con più di 400 esercizi e varianti, La.
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Alla base dell'elaborazione di questo primo manuale si colloca nella prima parte una teorizzazione dell'allenamento, trattandone i fondamenti, i criteri organizzativi, i fattori strutturali. Nella seconda parte si prevede la costruzione di esercizi specifici, illustrati con schemi e diagrammi, secondo una sistematizzazione logica e coerente e partendo dal principio che non esiste alcuna situazione di gioco, per quanto particolare essa sia, che non possa essere simulata e concretizzata in allenamento. L'eserciziario è finalizzato alle attività di base e specifiche per la preparazione generale al calcio e la loro classificazione prevede: esercizi decontestualizzati come mezzi specifici di preparazione generale che non tengono conto delle situazioni complesse legate al gioco, isolando invece comportamenti motori specifici; esercizi per il possesso di palla a partecipazione collettiva, con il solo scopo circoscritto di mantenere il possesso per non correre il rischio di consegnarla agli avversari; esercizi in circuito su stazioni metodologicamente e strategicamente posizionate nello spazio di allenamento per abbinare in vario modo lavoro tecnico, tattico e fisico; attività ludico-ricreative volte al perfezionamento tecnico e al consolidamento dei rapporti di gruppo minimizzando le tensioni. Una terza parte finale è dedicata ad un eserciziario per l'allenamento del portiere.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
25 luglio 2019
Pagine:
474 p., ill. , Brossura
EAN:
9788860283191
Indice
Prefazione
PARTE 1 - Studio sull’attività di allenamento nel calcio
Il calcio: pratica contro teoria
Complessità del gioco del calcio
Per una metodologia specifica di allenamento
Per un approccio al modello di insegnamento/allenamento del gioco
L’esercizio specifico di allenamento
CAPITOLO 1 - FONDAMENTI DELL’ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO
Che cos’è l’allenamento
La natura dell’allenamento
Qual è la struttura dell’attività di allenamento?
Quali sono i principi da tenere in considerazione per una corretta prassi esercitativa?
CAPITOLO 2 - ORGANIZZAZIONE STRUTTURALE DELL’ALLENAMENTO
Concezione dell’attività di allenamento
Presentazione dell’attività di allenamento
Pratica e ripetizione dell’attività di allenamento
Correzione dell’attività di allenamento
CAPITOLO 3 - FATTORI STRUTTURALI DELL’ALLENAMENTO
Componenti strutturali dell’allenamento
Condizionanti strutturali dell’allenamento
CAPITOLO 4 - CLASSIFICAZIONE DEGLI ESERCIZI DI ALLENAMENTO PER IL CALCIO
Stabilire una classificazione per gli esercizi
CAPITOLO 5 - LOGICHE ORGANIZZATIVE DELL’ALLENAMENTO
La seduta di allenamento
Microciclo di allenamento
PARTE 2 - PREPARAZIONE GENERALE: CONCEZIONE DEGLI ESERCIZI DI BASE E SPECIFICI
Esercizi per la preparazione generale
Pratica della preparazione
CAPITOLO 6 - ESERCIZI DECONTESTUALIZZATI
Costruzione e utilizzo degli esercizi decontestualizzati
TEMA 1 - Esercizi per la ricezione e il passaggio
TEMA 2 - Esercizi per l’apprendimento ed il perfezionamento della conduzione di palla
TEMA 3 - Esercizi per l’apprendimento e lo sviluppo del dribbling e della finta
CAPITOLO 7 - ESERCIZI PER IL MANTENIMENTO DEL POSSESSO PALLA
Costruzione e utilizzo degli esercizi per il possesso palla
TEMA 1 - Esercizi per il possesso palla in spazi di gioco ridotti
TEMA 2 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla in spazi di gioco regolamentari TEMA 3 - Esercizi per il possesso palla finalizzato a contropiede, attacchi veloci, attacco posizionale, zona pressing
CAPITOLO 8 - ESERCIZI ORGANIZZATI IN CIRCUITI
Costruzione e utilizzo degli esercizi organizzati in circuito
TEMA 1 - Circuiti tecnico-fisici
TEMA 2 - Circuiti tecnico/tattico/fisico/ludici
CAPITOLO 9 - ATTIVITÀ LUDICO-RICREATIVE
Gli esercizi ludico-ricreativi
TEMA UNICO - Organizzazione degli esercizi di allenamentoludico-ricreativi
PARTE 3 - L’ALLENAMENTO DEL PORTIERE
Aspetti generali
CAPITOLO 10 - ESERCIZIARIO PRATICO PER IL PORTIERE
Gli atteggiamenti e i comportamenti tecnico-tattici dei portieri
TEMA 1 - Esercizi per il riscaldamento
TEMA 2 - Esercizi di mobilizzazione della colonna
TEMA 3 - Esercizi per la preparazione tecnica specifica
TEMA 4 - Esercizi per la preparazione tecnico-fisica specifica
TEMA 5 - Esercizi per la preparazione fisica specifica
Materiale ausiliare e diversi tipi di palloni
La scelta degli esercizi per le varie tappe della seduta di allenamento
Bibliografia
PARTE 1 - Studio sull’attività di allenamento nel calcio
Il calcio: pratica contro teoria
Complessità del gioco del calcio
Per una metodologia specifica di allenamento
Per un approccio al modello di insegnamento/allenamento del gioco
L’esercizio specifico di allenamento
CAPITOLO 1 - FONDAMENTI DELL’ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO
Che cos’è l’allenamento
La natura dell’allenamento
Qual è la struttura dell’attività di allenamento?
Quali sono i principi da tenere in considerazione per una corretta prassi esercitativa?
CAPITOLO 2 - ORGANIZZAZIONE STRUTTURALE DELL’ALLENAMENTO
Concezione dell’attività di allenamento
Presentazione dell’attività di allenamento
Pratica e ripetizione dell’attività di allenamento
Correzione dell’attività di allenamento
CAPITOLO 3 - FATTORI STRUTTURALI DELL’ALLENAMENTO
Componenti strutturali dell’allenamento
Condizionanti strutturali dell’allenamento
CAPITOLO 4 - CLASSIFICAZIONE DEGLI ESERCIZI DI ALLENAMENTO PER IL CALCIO
Stabilire una classificazione per gli esercizi
CAPITOLO 5 - LOGICHE ORGANIZZATIVE DELL’ALLENAMENTO
La seduta di allenamento
Microciclo di allenamento
PARTE 2 - PREPARAZIONE GENERALE: CONCEZIONE DEGLI ESERCIZI DI BASE E SPECIFICI
Esercizi per la preparazione generale
Pratica della preparazione
CAPITOLO 6 - ESERCIZI DECONTESTUALIZZATI
Costruzione e utilizzo degli esercizi decontestualizzati
TEMA 1 - Esercizi per la ricezione e il passaggio
TEMA 2 - Esercizi per l’apprendimento ed il perfezionamento della conduzione di palla
TEMA 3 - Esercizi per l’apprendimento e lo sviluppo del dribbling e della finta
CAPITOLO 7 - ESERCIZI PER IL MANTENIMENTO DEL POSSESSO PALLA
Costruzione e utilizzo degli esercizi per il possesso palla
TEMA 1 - Esercizi per il possesso palla in spazi di gioco ridotti
TEMA 2 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla in spazi di gioco regolamentari TEMA 3 - Esercizi per il possesso palla finalizzato a contropiede, attacchi veloci, attacco posizionale, zona pressing
CAPITOLO 8 - ESERCIZI ORGANIZZATI IN CIRCUITI
Costruzione e utilizzo degli esercizi organizzati in circuito
TEMA 1 - Circuiti tecnico-fisici
TEMA 2 - Circuiti tecnico/tattico/fisico/ludici
CAPITOLO 9 - ATTIVITÀ LUDICO-RICREATIVE
Gli esercizi ludico-ricreativi
TEMA UNICO - Organizzazione degli esercizi di allenamentoludico-ricreativi
PARTE 3 - L’ALLENAMENTO DEL PORTIERE
Aspetti generali
CAPITOLO 10 - ESERCIZIARIO PRATICO PER IL PORTIERE
Gli atteggiamenti e i comportamenti tecnico-tattici dei portieri
TEMA 1 - Esercizi per il riscaldamento
TEMA 2 - Esercizi di mobilizzazione della colonna
TEMA 3 - Esercizi per la preparazione tecnica specifica
TEMA 4 - Esercizi per la preparazione tecnico-fisica specifica
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