Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita

Lo stress e’ per molti uno stile di vita. E in questo non ci sarebbe nulla di male se non fosse che, dopo un po’, finisce per portare le persone dal medico. In effetti lo stress e’ un prezioso sistema che l’evoluzione ha affinato per salvarci di fronte al pericolo. Sistema che funziona benissimo sul breve termine, ma va in tilt, e ci fa star male, se attivato continuamente e non in via eccezionale. I malati di stress per lo piu’ pensano che esso dipenda da circostanze esterne, e che sia inevitabile date le loro situazioni di vita. I medici, accertata la sofferenza, non possono che proporre le “soluzioni mediche” piu’ idonee al caso, pillole e terapie varie. Ma i risultati tendono ad essere limitati o poco duraturi. Inevitabile, quando si interviene sui sintomi e non sulle cause. Gallwey ci propone un approccio terapeutico completamente diverso, che agisce sulle cause, che riporta lo stress generato dal paziente sotto il suo controllo. Un metodo efficace, provato scientificamente, che offre grandi miglioramenti sia nei casi di stress acuto che cronico (a proposito: la prefazione e’ scritta da due medici che testimoniano la loro esperienza) Il libro guida anzitutto nell’ identificare le cause dello stress e a misurare il nostro livello di stress. Aiuta poi ad individuare le nostre “radici di stabilita’ “. E, infine, ad usare 8 strumenti efficaci per combattere gli elementi stressanti e aumentare la nostra “stabilita’ “ Se soffrite di stress vi consiglio assolutamente di leggere e provare quanto Gallwey suggerisce. Non sono cose difficili e i risultati ripagano abbondantemente il tempo dedicato