Mangiare bene per vivere meglio

Quarta di copertina

Il nutrimento è la fonte di ogni forma di vita, di ogni attività fisica e intellettuale. Perciò una scelta alimentare equilibrata può aiutarci a prevenire e a controllare i nostri più comuni fastidi. Scritto da un'esperta nutrizionista, Mangiar bene per vivere meglio è una guida che ci permette di conoscere il valore biologico e nutrizionale dei cibi e la loro funzione protettiva e riequilibrante sull'organismo. Dalla cellulite alla menopausa, dal buonumore all'insonnia, il lettore troverà elencati in questo libro tutti gli aspetti della salute psicofisica che possono essere migliorati attraverso un'alimentazione corretta e consapevole. Ognuno di noi potrà così evitare la possibile "aggressione del cibo" e impostare, a seconda delle proprie esigenze, le migliori abitudini alimentari per mantenere un benefico equilibrio vitale.