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I segreti della cronobiologia - Marie Borrel - copertina

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LIBRO

I segreti della cronobiologia

Name: segreti della cronobiologia
Price: 9.50 EUR
Availability: InStock
Author: Marie Borrel
ISBN: 8820062410

di Marie Borrel (Autore) ,

Paolo Lucca (Traduttore)

Sperling & Kupfer, 2017

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Descrizione

La prima guida completa per vivere in armonia con il proprio orologio interno. Con tanti consigli pratici per imparare a: utilizzare il magico potere della luce per riattivare le nostre energie naturali; Scegliere i cibi giusti da consumare ai vari pasti; Usare la coronodietetica per perdere peso; Programmare l'attività lavorativa in modo strategico e molti altri...

Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un tempo diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a leggere gli importanti segnali del nostro orologio interno e a sincronizzarci meglio con il suo ritmo, otterremo immensi benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. L'autrice ha messo a punto un accurato test per individuare il nostro «cronotipo» e, per ciascuno, fornisce consigli mirati per tutti gli ambiti: sonno, alimentazione, umore, prestazioni sportive, bellezza e cura del corpo, rendimento mentale e lavorativo. Grazie a questa guida chiara, pratica e completa la cronobiologia non avrà più segreti: per una vita più attiva, sana e serena.

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Dettagli

Autore:

Marie Borrel

Traduttore:

Paolo Lucca

Editore:

Sperling & Kupfer

Collana:

I grilli

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

23 maggio 2017

Pagine:

287 p., Brossura

EAN:

9788820062415

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