EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Anatomie de l'entraînement fonctionnel

di Kevin Carr (Autore) ,

Mary Kate Feit (Autore)

Edit.4Trainer, 2023

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19,99 € +200 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Anatomie de l'entraînement fonctionnel

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Descrizione

Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps. Cet ouvrage vous propose : - une définition claire de l'entraînement fonctionnel ; - plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ; - 150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle ; - des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ; - des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.

Dettagli

Autore:

Kevin Carr, Mary Kate Feit
Anno edizione:

2023
Editore:

Edit.4Trainer
Formato:

EPUB3 con Adobe DRM
Lingua:

Francese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782492430824

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