CONTROLA TU MENTE, DOMINA TUS EMOCIONES Cómo las Personas Emocionalmente Débiles y Distraídas Pueden Lograr Una Estabilidad Emocional Inalterable, Un Control Superior de los Impulsos y Dejar

Deja de permitir que tus emociones e impulsos intercepten tu vida. Toma las riendas y da un paso hacia un futuro lleno de libertad y propósito. Nuestra generación ha sido llamada "blanda" y cualquier otro número de etiquetas que pretenden transmitir debilidad. Pero la verdad es que ser sensible no es algo del todo malo... Después de todo, esta cualidad allana el camino a conversaciones genuinas, actos de amabilidad y un mundo que, bueno, se preocupa por los demás. Pero —y es un gran PERO— toda esta suavidad tiene un precio. Profundiza y estarás de acuerdo en que ser emocionalmente frágil, estar constantemente distraído y preocupado por cada guerra de tendencias en redes sociales no te está haciendo ningún favor. ¿Por qué? Porque mientras estás ocupado siendo esclavo de tus emociones y del interminable deslizamiento, la vida está por aquí, sin importarle un bledo. No está esperando a que te pongas al día, te pongas las pilas o termines tu despotricamiento en línea. No se rige por las normas, no le importa lo más mínimo tus sentimientos y, desde luego, no te dará un trofeo de participación solo por aparecer. Dada esta cruda situación, ¿cómo puedes dejar tu huella en un mundo que quiere masticarte y escupirte? Es sencillo, pero no fácil... Necesitas determinación. Necesitas resiliencia. Necesitas una fuerza interior sólida como una roca y un enfoque preciso para poder ser el tipo de persona que toma las bolas curvas de la vida y las saca fuera del juego... Y ése es exactamente el tipo de persona que serás después de pasar la última página de este libro. Esta guía está repleta de estrategias factibles, herramientas concretas y un enfoque multifacético "no-BS" que recableará tu forma de afrontar la vida. Te transformará de un supuesto "delicado" en una potencia mental y emocional. He aquí una fracción de lo que descubrirás dentro de sus páginas: Un conjunto de herramientas de 3 módulos diseñado para abordar tus retos emocionales y mentales desde todos los ángulos... en semanas, no en años Rutinas diarias infalibles para afianzar la estabilidad emocional... Empieza el día con determinación y termínalo con un suspiro de satisfacción Una antigua filosofía que ha hecho que desde los peces gordos de Silicon Valley hasta los atletas estrella encuentren su zen La verdadera razón por la que no puedes simplemente "romper" un hábito — y lo que realmente funciona para detener estos molestos comportamientos de una vez por todas Una técnica contraintuitiva que doblega tu mente para dominar tus impulsos... Es tan sutil que tu cerebro ni siquiera la verá venir Ejercicios respaldados por la psicología que realmente funcionan para controlar tus emociones: ¡no necesitas sesiones de terapia! El potencial sin explotar de una técnica sencilla y práctica para enfocar tu mente y calmar tus nervios Por qué tu adicción a las redes sociales no es culpa tuya... y cómo contraatacar y recuperar el control de tu atención — y de tu vida Y mucho más.