Die japanische Waldmeditation-Therapie. Befreien Sie sich von Ängsten, bekämpfen Sie Stress, kultivieren Sie Glück und leben Sie länger

Shinrin-Yoku, oder Waldbaden. Aber brauche ich einen See? Wenn dies das Erste ist, woran Sie gedenkt haben, dann brauchen Sie dieses Buch. Die Praxis des Shinrin-Yoku, oder des Waldbadens, entstand in Japan in den 1980er Jahren, als die japanische Regierung erkannte, dass die in Großstädten wie Tokio lebenden Arbeiter aufgrund ihres hektischen, technisierten Lebens zunehmend zu Stress, Depressionen und einer Vielzahl anderer Beschwerden neigten. Nein, es geht nicht darum, in einem Bach oder einem See zu baden, obwohl das sicher keine schlechte Idee ist. Shinrin-Yoku besteht darin, mit allen Sinnen in die Farben, Geräusche und Düfte eines unberührten Waldes einzutauchen, um neue Energie zu tanken und den Stress der Stadt, wenn auch nur für einen kurzen Moment, hinter sich zu lassen. Daichi Kobayashi, Autor von Kaizen und Ikigai, wird erläutern: ? Was Phytonzide sind und welche 6 positiven Auswirkungen haben sie auf den menschlichen Körper, ? Welcher Wald Hayao Miyazakis Meisterwerk Totoro inspiriert hat, ? Wie das Waldbaden praktiziert werden kann, ohne das Haus zu verlassen, ? Welches sind die beeindruckendsten Orte auf der Welt, um Shinrin-Yoku zu praktizieren, ? Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über das Immunsystem und die Stresshormone, ? 43 nützliche und angenehme Dinge für den Aufenthalt im Wald. ...und vieles mehr!!! Es macht nichts, wenn Sie nicht auf dem Land oder in den Bergen leben! Alles, was Sie brauchen, ist ein Park, ein Garten oder sogar ein Baum, um von den Vorteilen dieser gesunden Praxis zu profitieren! Sie haben sie nicht? Kein Problem, Daichi Kobayashi zeigt Ihnen, wie Sie Shinrin-Yoku auch zu Hause üben können, und zwar mit ein paar einfachen Schritten, die für jeden erreichbar sind! Zögern Sie nicht länger! Beginnen Sie JETZT mit dem Stressabbau!