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Dimagrisci per sempre allenando la testa. Gestisci il peso e la fame nervosa in 5 settimane. Libro pratico con esercizi
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Impara a stare bene in 5 settimane. Aver provato mille diete ed essere tornati al punto di partenza; mangiare per stress; guardarsi allo specchio e non piacersi; vivere in costante sovrappeso; avere comportamenti alimentari cristallizzati e negativi, è un'esperienza che moltissime persone conoscono bene. Questo libro, avvalendosi di tecniche moderne e dell'esperienza clinica dell'autrice, è uno strumento pratico di auto-aiuto per raggiungere un vero benessere psicofisico, duraturo e globale, partendo dal cibo. Insegna come risolvere il problema della fame emotiva, e come mangiare (non solo cosa) con gioia e soddisfazione, per arrivare ad essere persone felici e in forma in maniera definitiva. Il testo è un libro-percorso, corredato di piacevoli esercizi pratici e materiali personalizzabili da stampare.
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Pagine:
132 p.
EAN:
9791221402766
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