The Art of Rest

The Art of Rest (versione in eBook)

How to Find Respite in the Modern Age

di Claudia Hammond

 
Questo formato è la versione digitale in ebook.
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16,84

€ 20,99
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Descrizione

Today busyness has become a badge of honour. We want to say we're busy, yet at the same time we feel exhausted. Instead we should start taking rest seriously as a method of self-care and this book can help us to work out how. The Art of Rest draws on ground-breaking research Claudia Hammond collaborated on - 'The Rest Test' - the largest global survey into rest ever undertaken, which was completed by 18,000 people across 135 different countries. Much of value has been written about sleep, but rest is different; it is how we unwind, calm our minds and recharge our bodies. And, as the survey revealed, how much rest you get is directly linked to your sense of well-being. Counting down through the top ten activities which people find most restful, Hammond explains why rest matters, examines the science behind the results to establish what really works and offers a roadmap for a new, more restful and balanced life.

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Dettagli

  • Listino:€ 16,84
  • Editore:Canongate Books
  • Data uscita:21/11/2019
  • Pagine:-
  • Formato:EPUB
  • Lingua:Inglese
  • EAN:9781786892812

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