Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)

Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked) (versione in eBook)

11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great about Your Body

di Jaclyn London

 
Questo formato è la versione digitale in ebook.
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9,49

Descrizione

Debunk diet myths and make better food choices with this helpful guide that will transform the way you think about nutrition and health. Whether it's a new fad, "detox" diet, news report or a celebrity-endorsed supplement, the constant flow of diet information is cluttered, conflicting, and often devoid of scientific research -- leaving millions of us confused, overwhelmed, and feeling totally helpless in taking ownership our health and making better food choices. In Dressing on the Side, Jaclyn London -- the Nutrition Director of Good Housekeeping -- debunks the diet myths and mental blocks that keep you from reaching your health and weight-loss goals. Filled with accessible information, simple strategies, and practical application of scientific research, London breaks what's at the heart of the issue and offers tools, short-cuts, and solutions that work within any scenario, including: Using your schedule to inform your food choices Identifying "fake" nutrition news Eating to feel satisfied, not just "full" Making the choice to eat dessert -- daily London empowers us to form life-long habits that result in real, long-lasting change -- while meeting the demands of our busier-than-ever lifestyles. Dressing on the Side is the anti-diet book that will completely transform the way you think (and speak!) about food and health -- and help you lose weight for good.

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Dettagli

  • Listino:€ 9,49
  • Editore:Grand Central Life & Style
  • Data uscita:08/01/2019
  • Pagine:-
  • Formato:EPUB
  • Lingua:Inglese
  • EAN:9781538747476

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