The Stress Workbook

The Stress Workbook (versione in eBook)

Transform Stress Using Your Compassionate Mind

di Maureen Cooper

 
Questo formato è la versione digitale in ebook.
Puoi leggere gli Ebook sul tuo eReader Kobo (o su altri dispositivi di lettura elettronici)

11,99

PROSSIMAMENTE
Prenota

Descrizione

Stress is an unavoidable part of life that we will all encounter at various times, be it due to a one-off event such as losing a job or the break-up of a relationship, or from facing long-term difficulties such as working in a stressful environment or caring for someone who is ill. How well we deal with stress will influence the extent to which it affects our lives. Maureen Cooper explains why humans are designed to respond to stress in a certain way and why this can even be helpful at times. She goes on to show how to transform our habitual way of responding to stress by training ourselves in compassion and thereby improving our sense of control and wellbeing. In this workbook, you can learn to manage stress better: · Using tried and tested compassion techniques · Via case studies and practical exercises The self-help books in this series are based on the Compassionate Mind Approach (developed by series editor Paul Gilbert). This brings together an understanding of how our mind can cause us difficulties but also provide us with a powerful solution in the shape of mindfulness and compassion. It teaches way to stimulate the part of the brain connected with kindness, warmth, compassion and safeness, and to calm the part that makes us feel anxious, angry, sad or depressed.

Acquista The Stress Workbook in Epub: dopo aver letto l’ebook The Stress Workbook di Maureen Cooper ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi dovrà spingerci ad acquistare il libro in fretta per poter dire la nostra ed eventualmente smentire quanto commentato da altri, contribuendo ad arricchire più possibile i commenti e dare sempre più spunti di confronto al pubblico online.

Recensioni

Nessuna Recensione presente. Vuoi essere il primo a inserirne una?
Recensioni con x Stelle
Trama
 
Stile scrittura
 
Aspetto estetico
 
Rapporto qualità / prezzo
 
Valutazione complessiva
 

Dettagli

Puoi leggere questo ebook con:




    APP18 - Bonus cultura da 500€


    I Nostri Partner


     
    Dogalize
     
    Cardif
     
    Dogalize