Undo It!

Undo It! (versione in eBook)

How Simple Lifestyle Changes Can Reverse the Onset of Most Chronic Diseases

di Ornish M.D. Dean, Anne Ornish

 
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Descrizione

Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to actually reverse disease--as well as prevent and reduce symptoms--from the world-renowned pioneer of lifestyle medicine. Forty years of peer-reviewed research has proven that the program Dr. Dean Ornish developed to treat heart disease--rated the #1 heart-healthy diet by U.S. News & World Report every year since 2011--can also begin reducing risk factors and reversing type 2 diabetes, high cholesterol, obesity, and depression in as few as nine weeks, as well as prevent cancers and Alzheimer's disease. Now, for the first time, Dr. Ornish pulls all the remarkable science together into a simple four-part plan: eat a whole foods diet low in fat and refined carbohydrates; practice de-stressing techniques like yoga and meditation; get moderate exercise; and make time for love and intimacy. With 75 recipes, meal plans, tips for stocking your kitchen and eating out, recommended exercises, stress-reduction advice, and inspiring patient stories of dramatic weight loss and life-transforming benefits--one man was able to avoid a heart transplant after the nine-week program!--Undo It! will help readers prevent, stop, and even reverse chronic disease.

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Dettagli

  • Editore:Ballantine Books
  • Data uscita:15/01/2019
  • Pagine:-
  • Lingua:Inglese
  • EAN:9780525480013

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    27/05/2018 | 21:10

    ANNIKA: CRIME REPORTER

    Dagli stessi produttori di Wallander e della trilogia Millennium tratta da Stieg Larsson, su laeffe tornano le indagini della reporter Annika Bengtzon, il personaggio nato dalle pagine dei best-seller di Liza Marklund.Oltre alle cinque precedenti indagini - I dodici sospetti, Studio Sex, Il lupo rosso, Finché morte non ci separi e Freddo sud - la serie si arricchisce di un sesto nuovo episodio: IL TESTAMENTO DI NOBEL.Durante la cerimonia per la consegna dei Premi Nobel, Annika è testimone dell’attentato in cui perde la vita una scienziata. Non appena la reporter dà il via alle indagini, scopre però che non tutto è come sembra…Piena di difetti e testarda, ma anche passionale ed emotiva, Annika si occupa di cronaca nera per il quotidiano svedese Stampa Della Sera.Omicidi, intrighi, scandali politici, ma anche terrorismo, traffico di droga e casi del passato rimasti irrisolti: l’unica cosa che conta per Annika è scoprire la verità.Ma il coraggio e l’intuito con cui affronta ogni caso a volte non bastano: Annika deve fare i conti anche con un passato complicato tenuto nascosto e una «agitata» vita familiare. 

    30/05/2018 | 00:45

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    Facebook, Twitter, Instagram, Tinder, Grindr, Brenda, Skype, WhatsApp… social network tradizionali, video chat, messaggistica, app, un vasto mondo connesso in  cui anche l’amore è incappato rinnovando le sue parole e i suoi modi di seduzione.Irene Cao con Alberto D’Onofrio, due narratori per eccellenza dell’eros, attraversano l’Italia alla ricerca di storie qualunque di relazioni amorose nate, consumate, finite, tradite, celebrate grazie, su e con il web. Sei storie, sei relazioni 2.0., per scoprire le nuove frontiere del sesso e dei sentimenti narrate dalle voci della scrittrice Irene Cao (Io ti guardo, Io ti sento, Io ti voglio) e del regista Alberto D’Onofrio (Erotika italiana, Party people). Una dettagliata, curiosa e indiscreta indagine su chi sceglie come primo approccio la modalità virtuale. Domande e risposte, riflessioni e testimonianze sul nuovo modo di vivere le relazioni amorose: quali sono le regole del gioco? C'è un confine tra piacere, sperimentazione e sentimenti? Fenomeno maschile o femminile?Dal Veneto a Milano, passando per Firenze e Roma, Irene Cao e Alberto D’Onofrio guidano lo spettatore nella vita di uomini e donne ai quali internet e i social network hanno regalato e regalano emozioni, sentimenti, piaceri e nuove relazioni. Un lavoro a quattro mani di due grandi esperti dell’eros, una docu-fiction che strizza l’occhio alla cifra stilistica del film di Steven Sodenbergh “Sesso, bugie, videotape” con la cura fotografica di serie come “House of Cards”.