Je gère mon stress en 28 jours !

Je gère mon stress en 28 jours ! (versione in eBook)

di Valérie Journaud

 
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3,99

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Descrizione

Quand une personne est stressée, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d’écouter son corps et de s’arrêter tout simplement.Au bout de 28 jours, grâce à ce cahier d'auto traitement, vous aurez acquis une méthode simple et efficace pour gérer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privée et professionnelle. Vous aurez enfin retrouvé calme et sérénité !Ce livre décrit plusieurs techniques pour gérer le stress, notamment les automassages, la pensée positive, l'auto suggestion, les contes thérapeutiques, les exercices sophro dynamiques et les séances de relaxation. Des pages blanches sont volontairement laissées à la fin de chaque exercice pour que vous puissiez y noter vos ressentis. L’analyse et la description des sensations de votre corps et de votre mental vous aideront à prendre conscience de votre évolution et vous permettront de mieux vous connaître. Un gage de réussite de votre traitement !

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Dettagli

  • Listino:€ 3,99
  • Editore:Librinova
  • Data uscita:17/06/2019
  • Pagine:-
  • Formato:EPUB
  • Lingua:Francese
  • EAN:9791026229971

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