L'assiette à malices

Devenez un pro de la cuisine sante pour le bien de toute la famille ! Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous Iivre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans « se prendre le chou ». Moins de kilos, plus d'énergie, moins d'inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci ! Découvrez : • Les menus contre les brûlures d'estomac, les diverticules, les allergies, le stress... • La liste des aliments anticancer. • Le régime qui soigne presque tout. • Comment faire aimer les légumes aux tout-petits. • Comment faire son pain en quelques minutes sans machine. • Toutes les astuces infaillibles contre les fringales. • Comment préparer des crudités à l'avance sans rien perdre de leurs vitamines. Des solutions rapides pour les repas du soir, les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis. + 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs La Dre Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et à la micronutrition. Elle est l’auteure de nombreux best-sellers qui ont aidé des dizaines de milliers de personnes à mieux manger : Soignez le reflux naturellement, Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries, Je rééquilibre mon microbiote et Je veux perdre du ventre. Son site : ivabien.fr