Rivoluzione self care

Rivoluzione self care

Un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi

di AA.VV.

 
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Descrizione

Prendersi cura di sé in un’epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione. Ma il “self-caring” è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici. 

Quarta di copertina

Questo libro è stato pensato per aiutarti a recuperare e rigenerare quell’energia che, ogni giorno, è necessaria per raggiungere piccoli o grandi traguardi. Scopri la Ruota Vitale, lo strumento che unisce corpo e mente e che darà un nuovo impulso alla salute, alla felicità e alle tue risorse personali.  Dormire, risposare, rilassarsi e respirare Muoversi e alimentarsi Affrontare le difficoltà Nutrirsi dell’ambiente che ci circonda Rapporti sociali Migliorare l’umore Capacità di stabilire dei traguardi e raggiungerli Decidere scopi e valori

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Dettagli

  • Listino:€ 15,90
  • Editore:Gribaudo
  • Collana:Benessere del corpo
  • Data uscita:27/09/2018
  • Pagine:224
  • Formato:brossura, Illustrato
  • Lingua:Italiano
  • Titolo:Self-care revolution
  • EAN:9788858021576




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