Il metodo pilates
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Descrizione

Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

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Dettagli

  • Listino:€ 18,00
  • Editore:Red Edizioni
  • Data uscita:24/04/2019
  • Pagine:272
  • Formato:brossura, Illustrato
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788857308647

Parole chiave laFeltrinelli:

esercizio fisico e allenamento, pilates




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