Il diario della felicità in 5 minuti

Il diario della felicità in 5 minuti

 
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IN USCITA IL 15 MAGGIO 2019
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Descrizione

Si può veramente essere più felici svolgendo un semplice esercizio di pochi minuti? Grazie a questo libro, la risposta è sì. Scrivere aiuta a conoscersi meglio, a riflettere, a essere concentrati e consapevoli, a non perdersi. Ma nella vita quotidiana spesso non abbiamo il tempo, la voglia o l'ispirazione. La soluzione è "Il diario della felicità", il primo diario che può essere compilato in pochi minuti al giorno. Il diario è strutturato in modo molto semplice: si tratta di rispondere ogni giorno a 6 domande, sempre uguali, 3 la mattina prima di iniziare la giornata e 3 la sera prima di andare a dormire. Lo scopo è creare una buona abitudine che fa stare meglio perché permette di riflettere, brevemente ma in modo costante ed efficace, sulla propria vita. Oltre alle pagine di diario, il volume è corredato anche da una parte teorica, in cui si spiega come e, soprattutto, perché questo metodo funziona: per essere felici è sufficiente imparare a prendersi cura di sé con piccoli gesti quotidiani. La formula si riferisce sia al tempo impiegato per compilare il diario sia al tempo da dedicare a se stessi ogni giorno per una "concessione speciale". Si offrono tanti consigli su piccole azioni quotidiane attraverso le quali possiamo regalarci del tempo di qualità e favorire il benessere, suddivisi in sezioni: Relax, Fuori routine, Digital detox, Prendersi cura (di sé o degli altri), Pronto soccorso per i giorni no.

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Dettagli

  • Editore:Demetra - Giunti
  • Collana:Planner
  • Data uscita:15/05/2019
  • Pagine:256
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788844054991

Parole chiave laFeltrinelli:

gioia, psicologia opere divulgative




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Su LaEFFE

25/03/2019 | 07:30

RACCONTI DALLE CITTÀ DI MARE

Taipei, Valparaiso, Roma, Philadelphia, Montevideo, Kuala Lumpur, Portland, Atene, Toronto, Nantes, Glasgow, Budapest e Dakar: su laeffe arriva la quinta entusiasmante stagione dei Racconti dalle città di mare.Alcune delle città più importanti al mondo sono state costruite vicino al mare, diventando luoghi simbolo: porti, città commerciali o mete turistiche.Nella nuova stagione, Sophie Fouron ci accompagna in un percorso in giro per il mondo alla scoperta della loro bellezza, della loro complessità e della loro vera anima.