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Difesa personale. Psicologia e strategia dell'autodifesa nelle aggressioni
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La prima e miglior difesa è l'uso dell'intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.
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In commercio dal:
15 ottobre 2018
Pagine:
80 p., Brossura
EAN:
9788891627919
Indice
1. Le prime due lezioni da apprendere
2. Prevenzione come difesa
3. Gestione dell'escalation di aggressività
4. Non c'è niente da fare: si deve reagire
5. Il dopo
6. Come scegliere un buon corso di difesa personale
2. Prevenzione come difesa
3. Gestione dell'escalation di aggressività
4. Non c'è niente da fare: si deve reagire
5. Il dopo
6. Come scegliere un buon corso di difesa personale
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