In forma con fede
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IN USCITA IL 30 APRILE 2020
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Descrizione

informaconfede è un profilo Instagram molto seguito e lo gestisce Federica Accio che, dopo aver fatto la personal trainer per oltre 20 anni nelle palestre, ha deciso di mettere a punto il suo ideale di fitness: al bando il tanto citato claim "no pain no gain" tipico di quell'ambiente e mettiamoci in ascolto del nostro corpo e di quello di cui ha veramente bisogno. Perché stressarlo facendo sessioni intensive di allenamento non serve a nulla, anzi... Il segreto sta nella costanza e nei piccoli esercizi che si possono fare anche a casa o all'aperto. Federica ha conquistato migliaia di donne (chiamate le anti-allieve) con la sua "ginnastichina" per rimettersi in forma e in questo libro vuole raccontare com'è arrivata a una maggior consapevolezza interiore e vuole insegnarci a trovarla e a riconciliarci con l'attività fisica, che è fondamentale per stare bene ogni giorno. Una piccola grande rivoluzione per donne - e non solo - che vogliono migliorarsi senza stramazzare al suolo mentre si allenano.

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Dettagli

  • Editore:HarperCollins Italia
  • Data uscita:30/04/2020
  • Pagine:200
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788869057861

Parole chiave laFeltrinelli:

ginnastica, esercizio fisico e allenamento




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