Runner in 21 giorni

Runner in 21 giorni

di Massimo De Donno

 
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Descrizione

La corsa piace ed entusiasma sempre più persone perché non è solo un'attività fisica ma agisce anche a livello mentale annullando lo stress, liberando la creatività, regalando autostima e un benessere totale. Questo libro propone un programma che unisce agli aspetti atletici, alla dieta, alla scelta dell'attrezzatura e alla prevenzione degli infortuni, potentissime tecniche mentali che trasformano la persona più sedentaria e pigra in un vero runner. L'autore racconta la sua personale esperienza di successo alla maratona di New York rivelando tutti i segreti della sua preparazione.

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Dettagli

  • Listino:€ 12,90
  • Editore:Sperling & Kupfer
  • Collana:I grilli
  • Data uscita:27/03/2018
  • Pagine:238
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788820064624




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Su LaEFFE

02/09/2018 | 01:25

RACCONTI DALLE CITTÀ DI MARE

Taipei, Valparaiso, Roma, Philadelphia, Montevideo, Kuala Lumpur, Portland, Atene, Toronto, Nantes, Glasgow, Budapest e Dakar: su laeffe arriva la quinta entusiasmante stagione dei Racconti dalle città di mare.Alcune delle città più importanti al mondo sono state costruite vicino al mare, diventando luoghi simbolo: porti, città commerciali o mete turistiche.Nella nuova stagione, Sophie Fouron ci accompagna in un percorso in giro per il mondo alla scoperta della loro bellezza, della loro complessità e della loro vera anima.

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