Runner in 21 giorni

Runner in 21 giorni

di Massimo De Donno

 
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Descrizione

La corsa piace ed entusiasma sempre più persone perché non è solo un'attività fisica ma agisce anche a livello mentale annullando lo stress, liberando la creatività, regalando autostima e un benessere totale. Questo libro propone un programma che unisce agli aspetti atletici, alla dieta, alla scelta dell'attrezzatura e alla prevenzione degli infortuni, potentissime tecniche mentali che trasformano la persona più sedentaria e pigra in un vero runner. L'autore racconta la sua personale esperienza di successo alla maratona di New York rivelando tutti i segreti della sua preparazione.

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Recensioni

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Dettagli

  • Listino:€ 12,90
  • Editore:Sperling & Kupfer
  • Collana:I grilli
  • Data uscita:27/03/2018
  • Pagine:238
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788820064624




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