Correre per vivere meglio

Correre per vivere meglio

Dal principiante all?agonista

di Roberto Albanesi

 
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Descrizione

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.

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Dettagli

  • Listino:€ 16,90
  • Editore:Tecniche Nuove
  • Collana:Natura & salute
  • Data uscita:20/05/2004
  • Pagine:XII-308
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788848116190




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