Alla scoperta del Qi Gong

di Yves Réquéna

 
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Descrizione

In cinese Qi Gong significa “padronanza dell’energia”, “disciplina dell’energia”. Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La sua pratica agisce su tutti i livelli: fisico, psichico, spirituale. Rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l’ansia. Questo volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina. Seguendo gli esercizi proposti, il lettore avrà a disposizione un vero e proprio programma quotidiano di 15/30 minuti volto al miglioramento dello stato di salute generale e alla scoperta delle proprie risorse interiori.

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Su LaEFFE

17/02/2019 | 07:15

RACCONTI DALLE CITTÀ DI MARE

Taipei, Valparaiso, Roma, Philadelphia, Montevideo, Kuala Lumpur, Portland, Atene, Toronto, Nantes, Glasgow, Budapest e Dakar: su laeffe arriva la quinta entusiasmante stagione dei Racconti dalle città di mare.Alcune delle città più importanti al mondo sono state costruite vicino al mare, diventando luoghi simbolo: porti, città commerciali o mete turistiche.Nella nuova stagione, Sophie Fouron ci accompagna in un percorso in giro per il mondo alla scoperta della loro bellezza, della loro complessità e della loro vera anima.

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