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Mindfulness: Formarse en Mindfulness de una manera fácil de implementar, rápida y práctica

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Mindfulness: Formarse en Mindfulness de una manera fácil de implementar, rápida y práctica

di Heather R. Snelling (Autore)

Heather R. Snelling, 2021

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Descrizione

Después de completar este libro, comprenderá el marco de la atención plena y cómo mejorará su vida una vez que lo incorpore a su rutina. En Mindfulness, le enseño cómo crear felicidad, ordenar su mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirse en la versión más poderosa de usted mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo las técnicas claras y enfocadas que se ofrecen aquí. Ejercicios para principiantes: Alimentación consiente Meditación de respiración consciente. Meditación de movimiento consciente. Meditación de exploración corporal Escucha de Atención plena. Atención plena a los pensamientos y sentimientos Conciencia sin elección. Caminata de Atención plena Escaneo corporal caminando. Caminata feliz Meditación de bondad amorosa Después de completar este libro, comprenderá el marco de la atención plena y cómo mejorará su vida una vez que lo incorpore a su rutina. Si esta práctica ha faltado en su vida y está listo para cambiar eso, no espere más. Aprenda a estar presente y a vivir con un propósito.

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Dettagli

Autore:

Heather R. Snelling

Anno edizione:

2021

Editore:

Heather R. Snelling

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781667415154

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