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La dieta Hot - Julie Daniluk - copertina

Descrizione


Cibi caldi e rigeneranti per l'inverno in un piano Detox di 21 giorni

«Ecco i risultati che otterrete con la dieta Hot:
Rigenerazione fisica, scomparsa del gonfiore, perdita di peso
Disintossicazione di milza, polmoni, reni, fegato, pelle e intestino
Effetto antinfiammatorio
Riduzione delle sensibilità alimentari, delle allergie stagionali e dell'asma
Abbassamento di pressione e colesterolemia»


La nostra salute e la nostra forma fisica dipendono da come assimiliamo il cibo, da come il nostro corpo riesce ad assorbire le sostanze nutritive e a liberarsi dalle tossine. La dieta Hot è uno straordinario e potente strumento per ridurre lo stress a carico dell'apparato digerente, consumando alimenti curativi ed evitando quelli potenzialmente dannosi. Basata sulla saggezza millenaria orientale, applica l'antica pratica di scaldare il nucleo dell'organismo attraverso un programma di intensa detossificazione ad alto potere antinfiammatorio, che ci offre un gustoso menù caldo e ricco di sapori deliziosi: zuppe colorate, morbide creme, soffici sformati, dolci squisiti. I risultati non si ottengono riducendo alla fame l'organismo, impoverendolo di sostanze nutritive preziose o ricorrendo a integratori. Invece di adottare una dieta lampo o di seguire un digiuno che vi lascerà affamati di dolci, di fritti e altri cibi nocivi, potrete gustare alimenti benefici, con un approccio bilanciato in tre, dieci o ventuno giorni con oltre cento ricette. La dieta Hot vi darà inoltre la possibilità di perdere peso, migliorare la salute della vostra pelle e risollevare l'umore... Insomma, di ritrovarvi in forma smagliante!
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Dettagli

2017
31 ottobre 2017
362 p., ill. , Brossura
The hot detox: a 21 days anti-inflammatory program to heal your gut and cleanse your body
9788820063368
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Indice

Indice

Introduzione

Scienza e detox

I. Creare il fuoco: i benefici del programma Hot Detox
II. Cominciamo dall'intestino
III. Rendiamo il favore al fegato
IV. Rivitalizziamo la linfa
V. Rispettiamo i reni
VI. Purifichiamo i polmoni esercitando la respirazione
VII. Amiamo la nostra pelle

Il programma

VIII. Si parte
IX. La dieta Hot

Le ricette. Concentrati detox e golosità per le occasioni speciali

X. Guarigione allo stato liquido
XI. Per cominciare la giornata
XII. Zuppe e contorni
XIII. Insalate, condimenti e salse
XIV. Piatti principali
XV. Goloserie per le occasioni speciali

Bibliografia
Indice delle ricette e degli ingredienti
Ringraziamenti

Conosci l'autore

Julie Daniluk

Julie Daniluk, nutrizionista olistica, è autrice bestseller di libri sull'alimentazione e la salute. In qualità di esperta, viene spesso invitata in molte trasmissioni televisive e radiofoniche. Per Sperling & Kupfer è autrice di La dieta Hot, uscito nel 2017.

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