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Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata - Jeff Galloway - copertina

LIBRO

Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

Name: Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Author: Jeff Galloway
ISBN: 8857303349

di Jeff Galloway (Autore) ,

A. De Vita (Traduttore)

Red Edizioni, 2011

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Descrizione

Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.

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Dettagli

Autore:

Jeff Galloway

Traduttore:

A. De Vita

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2011

In commercio dal:

19 marzo 2013

Pagine:

141 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857303345

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