Sous l'emprise des habitudes: Cigarette, alcool, et grignotage

Ce livre audio est narré par une voix numérique. « Se libérer pour vivre pleinement » Dans un monde où les tentations sont omniprésentes, il est facile de se laisser capturer par des dépendances passives comme le grignotage émotionnel, l’alcool, ou d’autres comportements de confort immédiat. Mais et si nous pouvions briser ce cycle et reprendre le contrôle de notre vie ? Ce livre est un appel à l’action pour ceux qui souhaitent se libérer des chaînes invisibles qui les maintiennent dans des habitudes nuisibles et découvrir une vie plus authentique, plus épanouie et plus consciente. À travers des pratiques concrètes de pleine conscience, de gestion des émotions, et de développement personnel, l’auteur vous guide dans un processus de transformation progressive. Chaque chapitre vous invite à remettre en question vos habitudes, à célébrer les petites victoires et à vous entourer de soutien pour faire de chaque pas un succès. Ce livre est un véritable outil de libération qui vous permettra de faire face aux obstacles, de renforcer votre motivation, et d’adopter une mentalité positive et résiliente pour vivre pleinement, sans dépendances passives. Il est temps de reprendre les rênes de votre vie. Devenez la meilleure version de vous-même et libérez-vous pour vivre pleinement. Ce livre est un guide indispensable pour toute personne désireuse de changer et de transformer sa vie de manière durable et significative.