The mirror. Guida pratica sulla gestione mentale nel tennis

Raccolta di tecniche, teorie e pratici consigli per migliorare la gestione mentale nel tennis. Tennisti amatoriali e non, allenatori, amici e parenti trovano spunti per allenare la mente nel tennis, al fine di gestire le emozioni, migliorare le performance e sviluppare la resilienza emotiva. "The mirror" spiega in maniera semplice, pratica ed efficace i meccanismi inconsci della mente. Spiega alcune tecniche per la comprensione di se stessi come tennisti, spiega come sviluppare la memoria emotiva, rilassare la mente, calibrare tecnica, tattica ed emozioni e attivare il giusto mindest prima, durante e dopo il gioco. Una guida semplice e pratica, scritta da un tennista amatoriale per chi non è, e non ambisce ad essere uno psicologo sportivo, ma cerca soluzioni efficaci per gestire gli aspetti mentali del tennis.