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The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep

di Lawrence Epstein (Autore) ,

Steven Mardon (Autore)

McGraw Hill, 2007

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Descrizione

Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan How many times have you heard it's important to get a good night's sleep? It sounds simple, but it isn't always easy. Now one of the nation's leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea. Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to: Turn your bedroom into the optimal sleep environment Finally overcome insomnia Silence buzz-saw snoring Relax restless legs Deal with daytime exhaustion Determine if sleep medication is right for you Improve your sleep by improving your child's sleep

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Dettagli

Autore:

Lawrence Epstein, Steven Mardon

Anno edizione:

2007

Editore:

McGraw Hill

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9780071490429

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