Come perdere 5 chili in 7 giorni con la corsa. Metodo operativo per bruciare i grassi e accelerare il metabolismo senza dieta

PERDERE 5 KG IN SOLI 7 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo. Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito. Sappi che per compiere con successo questo percorso non ti basterà la sola “dieta” ma dovrai soprattutto seguire alla lettera le nostre indicazioni relative a un corretto esercizio della CORSA. Niente di pesante, ti basteranno POCHI MINUTI AL GIORNO ma dovrai affrontare questa preziosa pratica con la massima DEDIZIONE E REGOLARITÀ. Patti chiari e amicizia lunga, insomma. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da personal trainer, ma non da nutrizionista (che è opportuno ti segua a prescindere). Giorno per giorno, ti allenerai seguendo una ALIMENTAZIONE COMPLETA E NON DEPRIVANTE. La corsa deve diventare il tuo nuovo stile di vita e questa guida servirà a darti il là a un nuovo PERCORSO DI MIGLIORAMENTO GRADUALE MA COSTANTE del tuo status psico-fisico. Ricorda: 5 kg in 7 giorni deve essere solo l’inizio. L’inizio della tua nuova vita. Dalla premessa dell’Autrice… (…) So che ti sembra un obiettivo difficile, forse impossibile, ma con l'aiuto di questo manuale potrai attuare un vero e proprio programma di dimagrimento personalizzato in base alle tue caratteristiche fisiche e al tuo grado di allenamento. Avrai la possibilità di toccare con mano i risultati e di sorprenderti guardando nello specchio il tuo corpo che assume una nuova forma, riceve nuova vita e una sferzata di energia grazie a questo metodo innovativo ed efficace. Non importa che tu debba smaltire un solo chilo o molti di più, che tu sia donna o uomo, giovanissimo o con i capelli brizzolati: la corsa è davvero per tutti.