Guida al miglioramento del sonno. Addormentarsi facilmente. Come dormire meglio. Combattere le malattie del sonno: vincere l'insonnia. Per neonati, bambini, ragazzi, genitori

Scopri come padroneggiare le buone abitudini per un sonno sano Solo oggi a un prezzo scontato (invece di €19,99) Leggilo sul tuo PC, Mac, smartphone, tablet o dispositivo Kindle. Stai per scoprire una strategia collaudata su come superare i disturbi del sonno e l'insonnia utilizzando dei rituali molto specifici. Non dovrai più invidiare quelli che dormono appena toccano letto mentre voi lottate per fermare le i pensieri nel vostro cervello per ottenere qualche minuto di sonno tranquillo. Non ti sveglierai più rintronato la mattina, maledicendo la sveglia e / o il sole, dopo aver dormito solo poche ore. Puoi dire addio a quella sensazione di sonnolenza e pigrizia che a volte accompagna le tue giornate. Ecco un anteprima di ciò che viene trattato nel libro ... Cos'è il sonno? Che cosa succede quando non si dorme? Miglioramento della memoria Passi per migliorare le abitudini del sonno per una notte migliore L'adattamento ai fusi orari durante i voli lunghi Insonnia, Apnea Notturna, Narcolessia, Sindrome delle gambe senza riposo, Problemi legati al Jet Lag Rimedi casalinghi per l'insonnia Rituali prima di mettersi a letto e molto, molto altro ancora! Scarica la tua copia oggi! Tags: sonno migliore, insonnia, sonno naturale, la dieta del sonno, trucchi, rimedi sonno, le tecniche di sonno, sonno, sonno soluzione, miglioramento del sonno, dormire aiuti, meglio dormire, disturbi del sonno, dormire bene, come ottenere un sonno migliore, come dormire meglio, alleviare lo stress, superare lo stress, vita stressante, dormire meglio, stress, gestire lo stress, dormire meglio, la gestione dello stress, la riduzione dello stress, aiuto al sonno, la salute, vita sana, la dieta e l'esercizio fisico, l'ansia, meditazione, la pace interiore, rituale