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Fundamentals of functional training
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Fundamentals of functional training
Il materiale raccolto in quest’opera, è da considerarsi, una vera e propria guida all’allenamento, in tutte le sue molteplici forme e polivalenti funzioni, con particolare attenzione al corpo libero.Si spiegherà in maniera approfondita cos’è il “Functional Training”, passando per uno studio primario delle basi anatomiche e fisiologiche del corpo umano, non trascurando le proprie caratteristiche biomeccaniche e fisiche, giungendo al cuore dei principali metodi allenanti con schede tecniche ed illustrative.Un vero e proprio manuale o diario per “personal coach” in ambito funzionale, che ti consentirà di sfruttare le conoscenze acquisite, per ottimizzare il tuo lavoro, ed insegnare i principi di un sano allenamento ad una classe o ad un singolo allievo, che sia in grado di perseguire e raggiungere gli obbiettivi prefissati.
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Testo in italiano
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Reflowable
EAN:
9788892349940
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maristella
21 dicembre 2023
professionale e
un manuale pratico e esplicativo lo consiglio a tutti gli sportivi e trainer come sempre Cistiano si conferma un vero professionista del settore Grazie pe il tuo contriuto
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Un vero è proprio manuale a 360°, estremamente interessante e ben scritto, rivolto sia ai professionisti del settore che a chi semplicemente ama lo sport. Approfondisce moltissimi temi, dell'anatomia alla corretta esecuzione di una vasta gamma di esercizi con un linguaggio accessibile e tante illustrazioni. La prima parte del libro è più "teorica": l'autore da un esauriente (ma comprensibile) introduzione ai principi della fisiologia, dei sistemi energetici, del metabolismo, le articolazioni, il sistema muscolare e quello nervoso in modo da capire meglio cosa succede al corpo quando si praticano diversi tipi di allenamento. La seconda parte del libro è più "pratica": con schemi, illustrazioni e spiegazioni degli esercizi facenti parte dell'allenamento funzionale (o a corpo libero in generale), con una particolare attenzione al corrente svolgimento. Un ottimo acquisto e un gradito regalo per chi ama lo sport e il fitness.
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