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Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile - Barbara Torri - copertina

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LIBRO

Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile

Name: Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile
Price: 6.25 EUR
Availability: InStock
Author: Barbara Torri
ISBN: 8895197887

di Barbara Torri (Autore)

Elika, 2013

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Descrizione

La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.

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Dettagli

Autore:

Barbara Torri

Editore:

Elika

Collana:

Fitness style

Anno edizione:

2013

In commercio dal:

20 giugno 2013

Pagine:

128 p., ill. , Brossura

EAN:

9788895197883

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