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Per chi pratica Yoga o nello specifico Iyengar Yoga questo libro è molto utile e prezioso. Dopo aver illustrato anche con foto le principali asana, Geeta Iyengar elenca una serie di sequenze di asana per poter svolgere anche a casa una lezione vera e propria. C'è anche una sezione dedicata allo Yoga Kurunta (alle corde). Lo consiglio alle donne che praticano yoga, spiega molto bene cosa fare o non fare nella pratica durante determinati momenti per una donna (ciclo, gravidanza, menopausa). Ci tengo a precisare che non è il classico manuale di yoga per chi non ha mai partecipato a lezioni con un maestro, quindi non lo consiglio a chi non sa cosa sia lo yoga.
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