Come vivere bene, anche se in coppia. Manuale pratico per la coppia stabile

Indice

Giuliana Proietti, Walter La Gatta, Introduzione
Parte I. Nascita ed evoluzione della coppia
L'innamoramento
Le fasi di consolidamento della coppia
Fattori di rischio per la stabilità della coppia
La gelosia
Il tradimento
Le disfunzioni sessuali
Le disfunzioni sessuali femminili
Le disfunzioni sessuali maschili
Altre situazioni ricorrenti
Parte II. Migliorarsi come persone
Test. Qual è il tuo stato di salute psicologico?
Come evitare le malattie psicosomatiche
Come imparare a gestire le emozioni negative
Come imparare a rilassarsi
Come imparare a stare bene anche da soli
Test. Quanto temi la solitudine?
Come evitare le paure irrazionali
Come diventare più ottimisti
Come cercare di essere più felici
Come stabilire il giusto rapporto con il lavoro
Come superare le proprie inibizioni personali
Come migliorare lo stile di vita
Come imparare a coltivare lo spirito
Parte III. Migliorare la relazione di coppia
Test. Quanto siete innamorati?
Come imparare dall'esperienza degli altri
Test. Qual è il livello di soddisfazione generale nel vostro rapporto?
Come migliorare la comunicazione nella coppia
Test. Quali sono le previsioni per la vostra coppia?
Come stabilire un rapporto di reciproca fiducia
Come progettare spazi comuni di libertà
Test. Come ti relazioni con i familiari troppo invadenti?
Come affrontare i conflitti di coppia
Test. Vivete con impegno il rapporto di coppia?
Come fare e ricevere critiche
Test. Hai capacità empatiche?
Come evitare di essere troppo gelosi
Come superare un tradimento
Come perdonare: grandi e piccoli perdoni
Come gestire i rimorsi
Test. Come vivi il rapporto di coppia?
Come gestire il denaro
Come trovare il tempo per stare insieme da soli e curare la propria intimità
Come prendere le decisioni importanti
Test. Come esprimi il tuo amore?
Come favorire il benessere sessuale
Come mantenere vivo il rapporto
Parte IV. La coppia in terapia: tutto quello che c'è da sapere
Che cos'è la terapia di coppia
A chi può servire
Come funziona
L'efficacia
Il terapeuta della coppia
Limiti e controindicazioni
Quando andare in terapia di coppia
La sessuologia e la terapia sessuale
Come scegliere un terapeuta-sessuologo
Test. Come sarebbe la tua vita se la vostra storia fosse definitivamente finita?
Conclusioni. Come vivere bene, anche se in coppia
Bibliografia