8 minuti ogni mattina

8 minuti ogni mattina

Come perdere un chilo alla settimana senza soffrire

di Jorge Cruise

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Descrizione

In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Questo sostiene Cruise. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l’allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. In questo modo non si bruciano calorie direttamente, ma si aumenta la muscolatura, che le brucerà per noi, dandoci anche una migliore forma. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di “schede pasto”, propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.

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Dettagli

  • Generecalcio
  • Editore:Corbaccio
  • Collana:Varia
  • Data uscita:16/03/2006
  • Pagine:252
  • Formato:Illustrato
  • Lingua:Italiano
  • Titolo:8 Minutes in the Morning
  • EAN:9788879727402

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03/09/2015 | 04:05

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03/09/2015 | 09:10

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