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Esercizi facili antistress - Kira Stellato - copertina

LIBRO

Esercizi facili antistress

Name: Esercizi facili antistress
Price: 9.50 EUR
Availability: InStock
Author: Kira Stellato
ISBN: 8874478488

di Kira Stellato (Autore)

Red Edizioni, 2008

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Esercizi facili antistress

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Descrizione

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.

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Dettagli

Autore:

Kira Stellato

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Economici di qualità

Anno edizione:

2008

Formato:

Tascabile

Pagine:

126 p., Brossura

EAN:

9788874478484

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