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7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico - Maria Beatrice Toro - copertina

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LIBRO

7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico

Name: 7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico
Price: 13.00 EUR
Availability: InStock
Author: Maria Beatrice Toro
ISBN: 8891778192

di Maria Beatrice Toro (Autore)

Franco Angeli, 2018

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7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico

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Descrizione

Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.

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Dettagli

Autore:

Maria Beatrice Toro

Editore:

Franco Angeli

Collana:

PraticaMente. Esercizi per cambiare

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

22 ottobre 2018

Pagine:

86 p., Brossura

EAN:

9788891778192

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