La paura

1. Cos'è la paura
Perché provare paura
Spaventarsi per sopravvivere
Fiutare il pericolo
La valutazione della minaccia
La lotta o la fuga
La paura e il sistema delle emozioni
2. Come si manifesta la paura
Paura nella pancia e paura nella testa
I tre circuiti neuronali della paura
La paura nell'uomo e negli animali
Il corpo in all'erta e l'immobilità paralizzante
La voce della paura: il tremore, l'urlo, la risata impotente
3. La paura e il controllo
Controllare la paura o la paura come forma di controllo?
C'è paura e paura: dal timore al panico, gradi differenti di controllo
Terrore e panico
L'orrore
Preoccupazione e inquietudine
L'ansia
La regolazione dell'espressione della paura e il fingersi spaventati
4. La fuga e la lotta come strategie, ossia sui molti modi di difendersi
Dalla reazione all'azione emotiva
I molti modi di fuggire
L'immobilità: paralisi, mimetizzazione ed evitamento
La diluizione e la negazione
La guerra di difesa: dentro la pelle dell'orso
Sottomissione
La riconversione: una risata li seppellirà
Leoni o conigli? «Conservative» o «gambler»?
5. Le paure: minacce fuori e minacce dentro
Il pericolo reale e il pericolo immaginato
Il lupo, l'orco e la strega
Il condizionamento della paura e le paure in memoria
La paura e le paure
Non essere: la paura del dolore e la paura della morte
L'abbandono e l'altro da me come minaccia
La paura e le sue patologie
Conclusioni
Giovannin-senza paura...
La suspence e il piacere della paura: come in un film
Il coraggio di avere paura
Tremore... per esplorare il pericolo con cautela
Per saperne di più