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Il libro è scritto in modo che qualsiasi persona possa capirlo dal principiante al più esperto. Ogni singola posizione è illustrata con delle fotografie di persone vere, cosa che permette di capire subito le posizioni e di non sbagliare al momento di fargli. Spiega i benefici dello yoga nella vita quotidiana e di come questa ci aiuti a migliorare la nostra qualità di vità. Mi piace molto il libro perché insegna facilmente e in modo esaustivo come praticare lo yoga in modo autonomo.
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