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Power walking. Ediz. illustrata - Janice Meakin - copertina

LIBRO

Power walking. Ediz. illustrata

Name: Power walking
Price: 9.00 EUR
Availability: InStock
Author: Janice Meakin
ISBN: 8874477228

di Janice Meakin (Autore) ,

G. Perrone (Traduttore)

Red Edizioni, 2012

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Descrizione

Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta; gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli; i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate; schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.

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Dettagli

Autore:

Janice Meakin

Traduttore:

G. Perrone

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2012

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

EAN:

9788874477227

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