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Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale - Valentina Pazienza - copertina

LIBRO

Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

Name: Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale
Price: 9.40 EUR
Availability: InStock
Author: Valentina Pazienza
ISBN: 8896768748

di Valentina Pazienza (Autore)

in.edit, 2018

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Descrizione

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

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Dettagli

Autore:

Valentina Pazienza

Editore:

in.edit

Collana:

iPocket

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

28 febbraio 2018

Pagine:

132 p., Brossura

EAN:

9788896768747

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