È un libro che riesce a portare la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana con leggerezza ed efficacia, una guida semplice e accessibile per chi desidera ritagliarsi attimi di pace interiore anche nelle giornate più frenetiche. Il libro si distingue per il suo approccio pratico e diretto: ogni capitolo offre spunti concreti, esercizi e riflessioni per riconnettersi al momento presente. Un aspetto che ho apprezzato particolarmente è la struttura del testo, che permette di consultarlo in qualsiasi momento, senza dover necessariamente seguirne un ordine cronologico, rendendolo ideale per chiunque, sia per i principianti che si avvicinano per la prima volta alla mindfulness, sia per chi ha già esperienza e cerca nuovi spunti.
