Teoria e pratica dello yoga

Teoria e pratica dello yoga è un manuale veramente completo. La prima parte del libro, l'introduzione, spiega attraverso le parole del maestro Iyengar spiega che cosa è lo yoga e tutti i suoi aspetti fondamentali, in modo da fornire un quadro generale di questa disciplina anche a chi si approccia per la prima volta. Nella seconda sezione vengono spiegate ed illustrate 200 asana (posizioni) in modo molto accurato spiegandone la tecnica e i benefici relativi. Inoltre, grazie alle 600 foto del maestro Iyengar è possibile vedere le posizioni con tutte le fasi preparatorie. Nella terza parte c'è una guida alle tecniche di respirazione dello yoga, il pranayama. Infine troviamo delle sequenze di asana per tutti i livelli suddivise a seconda dei loro aspetti curativi. Teoria e pratica dello yoga è una guida fondamentale per gli appassionati di yoga, sia per i principianti che per i più esperti. Assolutamente consigliato.

Teoria e pratica dello Yoga è sicuramente la guida più completa su questa disciplina che si può trovare in commercio. Troviamo 200 asana ( posizioni dello yoga) correlate da spiegazioni dettagliate, oltre 600 foto delle posizioni dello yoga mostrate direttamente dal grande maestro Iyengar. Ma non solo, ci sono anche cenni filosofici sulla disciplina, una parte che riguarda le tecniche di respirazione dello Yoga (pranayama), un programma settimanale ideale per si si approccia allo yoga che permette di avvicinari allo yoga passando dalle tecniche piu semplici a quelle piu complesse e infine particolari asana adatte a specifici tipi di disturbi. Una guida preziosa per la pratica di questa meravigliosa disciplina.

Teoria e pratica dello yoga è una guida alla pratica di questa disciplina molto semplice da consultare grazie alle spiegazioni di 200 asana (posizioni) e numerosissime foto delle asana mostrate dal grande maestro Iyengar. E' un libro veramente ben fatto sia per chi si approccia a questa disciplina per la prima volta che per i più esperti. Sono presenti anche approfondimenti sulle tecniche di respirazione yoga, il pranayama e cenni sugli aspetti più filosofici della disciplina.