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Il grande libro dell'allenamento calcistico. Vol. 2: allenamento tecnico-tattico specifico attraverso oltre 500 esercitazioni, L'.
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La classificazione delle specifiche attività proposte in questo secondo manuale è stata progettata per rappresentare situazioni elaborate, tradotte e disegnate in un quadro di cooperazione fra giocatori contro un'opposizione, con l'intento di sviluppare contemporaneamente la capacità di decisione e di esecuzione tecnico-tattica specifica. Nella prima parte vengono illustrati i principi di base sui quali si fonda la costruzione degli esercizi per l'allenamento tecnico-tattico specifico e gli elementi che li caratterizzano. La specifica proposta operativa inizia con le attività per la concretizzazione dell'obiettivo di gioco attraverso esercizi di finalizzazione, prima a bassa complessità poi in situazioni molto simili a quelle di gara. Segue una sezione di esercizi focalizzati da svolgere operando in uno, due o più settori e attaccando e difendendo una o due porte, con lo scopo di potenziare l'adattamento a compiti specifici legati al ruolo ricoperto. Nella seconda parte la proposta verte su esercizi standardizzati, con situazioni di fatto riproducenti situazioni di gioco normalmente sviluppate in partita introducendo forme superiori di coordinazione all'interno di azioni collettive finalizzate al gol. Uno sviluppo che poi viene concentrato in attività nei singoli settori di gioco, esteso alle palle inattive e concretizzato in esercitazioni in forma competitiva.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
1 agosto 2019
Pagine:
496 p., ill. , Brossura
EAN:
9788860285966
Indice
Prefazione
PARTE 1 - CONCEZIONE DEGLI ESERCIZI PER L’ALLENAMENTO TECNICO-TATTICO SPECIFICO
Introduzione generale agli esercizi per l’allenamento tecnico-tattico specifico
Elementi caratterizzanti degli esercizi specifici
Sviluppo di esercizi specifici per la finalizzazione e l’occupazione degli spazi
CAPITOLO 1 - ESERCIZI DI ALLENAMENTO PER LA FINALIZZAZIONE
La finalizzazione come obiettivo
TEMA 1 - Esercizi di base per la finalizzazione a bassa complessità
TEMA 2 - Giochi di finalizzazione con numero di giocatori e spazi di gioco ridotti
TEMA 3 - Giochi di finalizzazione con numero di giocatori e spazi di gioco simili alle condizioni reali di gara
CAPITOLO 2 - ESERCIZI FOCALIZZATI SUI COMPITI TATTICI LEGATI AI RUOLI
Costruzione e utilizzo degli esercizi focalizzati
TEMA 1 - Esercizi eseguiti in due settori di gioco e una porta
TEMA 2 - Esercizi eseguiti in due settori di gioco e due porte
TEMA 3 - Esercizi eseguiti in tre settori di gioco e una porta
TEMA 4 - Esercizi eseguiti in tre settori di gioco e due porte
PARTE 2 SITUAZIONI STANDARDIZZATE, PER SETTORI DI GIOCO DI PALLA INATTIVA E IN FORMA COMPETITIVA
Attività esercitative specifiche per situazioni speciali
Sviluppo di esercizi specifici standardizzati, per settori, situazioni di palla inattiva e in forma competitiva
CAPITOLO 3 - ESERCIZI DI ALLENAMENTO STANDARDIZZATI
Costruzione e utilizzo degli esercizi standardizzati
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui applicarli
TEMA 1 - Combinazioni tattiche eseguite con 3 centrocampisti e 1 o 2 attaccanti
TEMA 2 - Combinazioni tattiche eseguite con 4 centrocampisti e 1 o 2 attaccanti
TEMA 3 - Combinazioni tattiche eseguite da difensori, centrocampisti e attaccanti
TEMA 4 - Combinazioni tattiche eseguite in regime di resistenza specifica
CAPITOLO 4 - ESERCIZI SPECIFI PER I SINGOLI SETTORI DI GIOCO
Costruzione e utilizzo degli esercizi per singoli settori
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui inserire gli eserci di settore
TEMA 1 - Esercizi organizzati in due settori di gioco
TEMA 2 - Esercizi organizzati in tre settori di gioco
TEMA 3 - Esercizi eseguiti in spazi regolamentari
-con un numero ridotto di giocatori in ogni settore
-di gioco della squadra
TEMA 4 - Esercizi ad “onde”
CAPITOLO 5 - ESERCIZI PER LE SITUAZIONI DI PALLA INATTIVA
Elaborazioni tattiche per le situazioni di palla inattiva
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento da dedicare alle palle inattive
TEMA 1 - Calci di punizione diretti o indiretti
TEMA 2 - Calci d’angolo
TEMA 3 - Rimesse dalla linea laterale
TEMA 4 - Calcio d’inizio
TEMA 5
CAPITOLO 6 - ESERCITAZIONI IN FORMA COMPETITIVA
Come utilizzare le esercitazioni competitive
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione delle esercitazioni a carattere agonistico
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui introdurre esercizi di tipo agonistico
TEMA UNICO - Esercitazioni in forma competitiva
LA SCELTA DEGLI ESERCIZI PER LE VARIE TAPPE DELLA SEDUTA DI ALLENAMENTO
Bibliografia
PARTE 1 - CONCEZIONE DEGLI ESERCIZI PER L’ALLENAMENTO TECNICO-TATTICO SPECIFICO
Introduzione generale agli esercizi per l’allenamento tecnico-tattico specifico
Elementi caratterizzanti degli esercizi specifici
Sviluppo di esercizi specifici per la finalizzazione e l’occupazione degli spazi
CAPITOLO 1 - ESERCIZI DI ALLENAMENTO PER LA FINALIZZAZIONE
La finalizzazione come obiettivo
TEMA 1 - Esercizi di base per la finalizzazione a bassa complessità
TEMA 2 - Giochi di finalizzazione con numero di giocatori e spazi di gioco ridotti
TEMA 3 - Giochi di finalizzazione con numero di giocatori e spazi di gioco simili alle condizioni reali di gara
CAPITOLO 2 - ESERCIZI FOCALIZZATI SUI COMPITI TATTICI LEGATI AI RUOLI
Costruzione e utilizzo degli esercizi focalizzati
TEMA 1 - Esercizi eseguiti in due settori di gioco e una porta
TEMA 2 - Esercizi eseguiti in due settori di gioco e due porte
TEMA 3 - Esercizi eseguiti in tre settori di gioco e una porta
TEMA 4 - Esercizi eseguiti in tre settori di gioco e due porte
PARTE 2 SITUAZIONI STANDARDIZZATE, PER SETTORI DI GIOCO DI PALLA INATTIVA E IN FORMA COMPETITIVA
Attività esercitative specifiche per situazioni speciali
Sviluppo di esercizi specifici standardizzati, per settori, situazioni di palla inattiva e in forma competitiva
CAPITOLO 3 - ESERCIZI DI ALLENAMENTO STANDARDIZZATI
Costruzione e utilizzo degli esercizi standardizzati
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui applicarli
TEMA 1 - Combinazioni tattiche eseguite con 3 centrocampisti e 1 o 2 attaccanti
TEMA 2 - Combinazioni tattiche eseguite con 4 centrocampisti e 1 o 2 attaccanti
TEMA 3 - Combinazioni tattiche eseguite da difensori, centrocampisti e attaccanti
TEMA 4 - Combinazioni tattiche eseguite in regime di resistenza specifica
CAPITOLO 4 - ESERCIZI SPECIFI PER I SINGOLI SETTORI DI GIOCO
Costruzione e utilizzo degli esercizi per singoli settori
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui inserire gli eserci di settore
TEMA 1 - Esercizi organizzati in due settori di gioco
TEMA 2 - Esercizi organizzati in tre settori di gioco
TEMA 3 - Esercizi eseguiti in spazi regolamentari
-con un numero ridotto di giocatori in ogni settore
-di gioco della squadra
TEMA 4 - Esercizi ad “onde”
CAPITOLO 5 - ESERCIZI PER LE SITUAZIONI DI PALLA INATTIVA
Elaborazioni tattiche per le situazioni di palla inattiva
Regole di base per l’elaborazione
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Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento da dedicare alle palle inattive
TEMA 1 - Calci di punizione diretti o indiretti
TEMA 2 - Calci d’angolo
TEMA 3 - Rimesse dalla linea laterale
TEMA 4 - Calcio d’inizio
TEMA 5
CAPITOLO 6 - ESERCITAZIONI IN FORMA COMPETITIVA
Come utilizzare le esercitazioni competitive
Regole di base per l’elaborazione
Effetti previsti derivanti dall’applicazione delle esercitazioni a carattere agonistico
Limitazioni da considerare
Fasi della seduta di allenamento in cui introdurre esercizi di tipo agonistico
TEMA UNICO - Esercitazioni in forma competitiva
LA SCELTA DEGLI ESERCIZI PER LE VARIE TAPPE DELLA SEDUTA DI ALLENAMENTO
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