La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita

Non è il primo libro sull'argomento che leggo, tuttavia questo mi sembra un giusto compromesso tra chi vuole bene a se stesso avendo un occhio rivolto a un certo benessere, e chi pur non disdegnando la buona cucina, voglia comunque considerarla da un punto di vista salutare. Stiamo andando verso la bella stagione quindi essere in forma e soprattutto eliminare il peso superfluo è qualcosa che sta a cuore alla maggior parte di noi. Con questo libro possiamo ' portarci avanti con il lavoro '.

Avere a cuore la propria salute passa anche per una buona alimentazione e questi consigli si adattano a chiunque e a qualsiasi età. Forse non è il periodo migliore per parlare di diete, essendo ormai giunti alle soglie del Natale. Potremmo comunque acquistare il libro, cominciando a preparare qualche piatto leggero per poter affrontare meglio le probabile abbuffate di fine anno. Poi passate le feste potremo cominciare a fare la dieta sul serio.

Seguito e completamento della dieta smartfood . Nel prezzo è conteggiato un sostegno della ricerca sul cancro ,è questo è sicuramente un bonus . Mantiene la stessa linea del precedente con piatti basati su cibi con effetto longevity (effetto studiato per tutti gli ingredienti base , ma per cui a volte non ci sono ancora evidenze scientifiche inoppugnabili). Non tutte mi sono sembranti agevolissimi da cucinare, e spesso non è semplice nella vita di tutti i giorni poterli realizzare, ma sono sicuramente un orientamento scientifico nella nutrizione da tenere presente per cambiare certe nostre abitudini poco sane