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Liberati dal burnout e dalla depressione - Klaus Bernhardt,Francesca Biagi - ebook

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EBOOK

Liberati dal burnout e dalla depressione

di Klaus Bernhardt (Autore) ,

Francesca Biagi (Traduttore)

Giunti Editore, 2020

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Descrizione

«... Pensate che, per regalarvi di nuovo la serenità, non servono grandi passi, ma piccole iniziative che, a poco a poco , vi permetteranno di tornare a vivere una vita felice» (Klaus Bernhardt). Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l’ansia, il dott. Bernhardt, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso efficace per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout. Klaus Bernhardt identifica le dieci cause più frequenti della depressione e del burnout e fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal “trucco della lingua straniera” alla realizzazione della propria personalissima “scatola d’emergenza”, l’autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.

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Dettagli

Autore:

Klaus Bernhardt

Traduttore:

Francesca Biagi

Editore:

Giunti Editore

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

272 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788809902060

Compatibilità

Formato:

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